[职业工作等级游泳五级]游泳职业等级
游泳考试
2026-06-30
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职业等级男子游泳运动员等级 国际级健将 运动健将 一 级二 级三 级少年级 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米自由泳 22.54 21.54 23.50 22.50 24.50 23.50 27.50 26.50 34.50 33.50 45.50 44.50 100米自由泳 49.66 48.16 52.31 50.81 55.50 54.00 1:05.00 1:03.50 1:22.00 1:20.50 1:43.00 1:42.00 200米自由泳 1:49.36 1:45.86 1:53.41 1:49.91 2:03.00 1:59.50 2:23.00 2:19.50 2:56.00 2:52.50 3:44.00 3:40.50 400米自由泳 3:52.79 3:45.79 4:05.24 3:58.24 4:21.00 4:14.00 5:06.00 4:59.00 6:16.00 6:11.50 7:52.50 7:46.00 800米自由泳 8:06.55 7:52.55 8:30.00 8:16.00 9:02.00 8:48.00 10:32.00 10:18.00 13:12.00 12:58.00 1500米自由泳 15:19.22 14:54.22 16:10.00 15:45.00 17:20.00 16:54.00 20:15.00 19:50.00 24:45.00 24:20.00 50米仰泳 26.29 25.29 28.03 27.03 30.50 29.50 35.50 34.50 43.00 42.00 51.00 50.00 100米仰泳 55.68 54.68 59.08 58.08 1:04.00 1:03.00 1:14.00 1:13.00 1:30.00 1:29.00 1:52.00 1:51.00 200米仰泳 2:00.51 1:58.51 2:08.56 2:06.56 2:18.00 2:16.00 2:41.00 2:39.00 3:16.00 3:13.00 4:04.00 4:02.00 50米蛙泳 28.71 27.71 29.70 28.70 32.50 31.50 37.00 36.00 44.00 43.00 52.00 51.00 100米蛙泳 1:02.29 1:00.29 1:04.91 1:02.91 1:11.00 1:09.00 1:20.00 1:18.00 1:34.00 1:32.00 1:55.00 1:53.00 200米蛙泳 2:15.02 2:11.02 2:22.28 2:18.28 2:35.00 2:31.00 2:54.00 2:50.00 3:23.00 3:19.00 4:02.00 3:58.00 50米蝶泳 24.45 23.45 25.67 24.67 27.00 26.00 32.50 31.50 41.50 40.50 52.00 51.00 100米蝶泳 53.63 52.13 56.45 54.95 1:00.00 58.50 1:11.00 1:09.50 1:29.00 1:27.50 1:55.00 1:54.00 200米蝶泳 1:58.66 1:55.66 2:05.71 2:02.71 2:14.00 2:11.00 2:38.00 2:35.00 3:18.00 3:15.00 4:02.00 4:00.00 200米混合泳 2:02.81 1:59.81 2:09.68 2:06.68 2:19.00 2:16.00 2:40.00 2:37.00 3:15.00 3:12.00 4:04.00 4:01.00 400米混合泳 4:21.19 4:15.19 4:37.85 4:31.85 4:48.30 4:52.00 5:31.00 5:25.00 6:56.00 6:50.00 女子游泳运动员等级 国际健将 运动健将 一 级二 级三 级少年级 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米自由泳 25.52 24.52 26.45 25.45 27.20 26.20 31.50 30.50 38.50 37.50 49.00 48.00 100米自由泳 55.41 53.91 57.44 55.94 1:02.50 1:01.00 1:13.00 1:11.00 1:34.00 1:33.00 1:53.50 1:52.50 200米自由泳 2:00.05 1:56.55 2:04.27 2:00.77 2:15.00 2:11.50 2:39.00 2:35.50 3:23.00 3:19.50 3:58.00 3:54.50 400米自由泳 4:11.60 4:04.60 4:21.70 4:14.70 4:44.00 4:37.00 5:46.00 5:39.00 7:06.00 6:59.00 8:24.00 8:17.00 800米自由泳 8:36.32 8:22.32 9:00.67 8:46.67 9:42.00 9:28.00 12:02.00 11:48.00 15:02.00 14:48.00 1500米自由泳 16:50.87 16:25.87 17:25.00 17:00.00 18:35.00 18:10.00 23:45.00 23:20.00 27:45.00 27:20.00 50米仰泳 29.63 28.63 31.23 30.23 33.00 32.00 38.50 37.50 46.50 45.50 51.00 50.00 100米仰泳 1:02.05 1:01.05 1:05.17 1:04.17 1:09.00 1:08.00 1:21.00 1:20.00 1:41.00 1:40.00 1:58.00 1:57.00 200米仰泳 2:12.44 2:10.44 2:20.70 2:18.70 2:29.50 2:27.00 2:53.00 2:51.00 3:38.50 3:46.50 4:08.00 4:06.00 50米蛙泳 32.14 31.14 33.52 32.52 36.00 35.00 41.00 40.00 48.00 47.00 55.00 54.00 100米蛙泳 1:09.38 1:07.38 1:13.29 1:11.29 1:18.00 1:16.00 1:29.00 1:27.00 1:44.00 1:42.00 2:00.00 1:59.00 200米蛙泳 2:28.04 2:24.04 2:37.41 2:33.41 2:51.00 2:47.00 3:13.00 3:09.00 3:48.00 3:44.00 4:08.00 4:04.00 50米蝶泳 27.32 26.32 28.57 27.57 30.50 29.50 36.50 35.50 45.50 44.50 55.00 54.00 100米蝶泳 59.30 57.80 1:02.81 1:01.31 1:08.00 1:06.50 1:20.00 1:18.50 1:39.00 1:37.50 2:02.00 1:59.00 200米蝶泳 2:10.78 2:07.78 2:17.59 2:14.59 2:25.00 2:22.00 2:54.50 2:51.50 3:38.00 3:35.00 4:08.00 4:05.00 200米混合泳 2:15.14 2:12.14 2:21.06 2:18.06 2:30.00 2:27.00 2:58.00 2:55.00 3:48.00 3:45.00 4:16.00 4:13.00 400米混合泳 4:46.15 4:40.15 4:58.61 4:52.61 5:18.00 5:12.00 6:21.00 6:15.00 8:06.00 8:00.00-
学蝶泳的步骤|蝶泳学习步骤及方法详细阅读
第一步：学习躯干和腿部动作陆上模仿原地站立，两脚尖内扣成内八字型，两臂上举或背于身后，做挺腹、提臀、伸膝的动作。开始可分解进行，逐渐把挺、提、伸连贯起来，这种体会腰腹腿的波浪动作。水上练习1、滑行先打爬泳腿，在过渡到两腿并拢打水，要不自然放松。2、重复以上练习，滑行后直接打蝶泳腿，并逐渐要求腰部上下...
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业余游泳锻炼等级标准_业余锻炼标准(技术等级)详细阅读
业余锻炼标准(技术等级)2004-03-30 中国游泳协会 业余健将一级二级三级 50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米池25米池50米自由泳35 00 34 0039 00 38 00 46 50 45 5058 0057 00 100米自由泳1:19 00 1:17 501:...
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蛙泳教学五个步骤|蛙泳学习步骤及方法详细阅读
第一步：学习腿部动作陆上模仿1、坐撑模仿蛙泳腿：坐在板凳或池（岸）边上，上体稍后仰，两手支撑于体后侧，两腿伸直并拢，髋关节展开，身体成一条直线，做蛙泳腿的收（腿）、翻（脚）、蹬夹（水）、停（一会儿）的动作练习。收大腿带小腿，边收边分。大腿于躯干的角度不能小于90度。翻向外翻脚，勾脚尖，膝关节稍内扣，...