四六级冲刺宝|帮你冲刺:四六级考前冲刺的心理调节
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四六级的同学们还有十几天就要上考场了,大家都为此准备了很长时 间,就像踢足球,经过了漫长的后场中场传递、晃过了对方球员的围追堵截,终于来到门前,现在只差最关键的临门一脚了。“信心、技巧、后勤保障,一个都不能少。“在最后的关键冲刺阶段更要注意一些细节,可以做到事半功倍。
最后时刻不放弃复习
有人认为,目前复习效果已经定型,不会有太大突破。这几天其实还可以做很多事,让你更上层楼。比如把先前所做的重要、易错的知识点笔记看两三遍,对关键知识点反复强化,真正做到既有知识整体的宏观把握、又对细节支脉了然于胸。
挨时 间不如去放松
临考前“不放弃复习”并不意味着每分每秒都要学习。不少同学与其“小和尚念经”般的在桌边挨过时 间,还不如真正有效地学习两个小时,用其余的时 间去放松,以调整心态。尤其在最后阶段,在计划复习的同时,多抽出一些时 间娱乐和运动是有必要的。
根据考试调整生物钟
到最后阶段,如果生病就太糟糕了,此时一定要保证“身心健康”。首先要调整作息时 间,保证充足睡眠,要按照考试的时 间去调整自己的兴奋点。合理膳食,不必太重视饮食,以免造成压力。
告诉自己“我是最好的”
我就是最好的,无他。
最后,提醒大家,务必提前准备好考试的必备品,一定要准备一块计时准确的手表,因为手机不能带进考场。另外,考试前一天应该到考场“踩踩点”。对到考点的行车线路要熟悉;对考场所在的学校、楼层、教室要熟悉,特别是所在的考场位置和自己的座次、编号一定要亲自查看,另外还要注意考场所在地的厕所位置,以免到时找不到。
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