健康心态语录|健康心态让他们在高考中胜出

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学生总希望自己考试得高分，中、高考中得了高分的考生，总是容易成为万众瞩目的对象，尤其是高考名列前茅时，总有鲤鱼跳过龙门的强烈愉悦。然而，优秀考生究竟是怎样产生的？他们在学习和考试中有何特别之处？带着这个问题，记者日前对河南省部分优秀考生及其学校、家长进行了采访。记者发现，良好的心态是取胜的法宝，也是他们人生道路积极、健康向上的写照。

王琳琼：首先胜在心态好

今年河南省来自濮阳油田一中的王琳琼高考考得格外好。邵瑞雪老师是王琳琼的班主任，可以说是她的“主教练”。提起自己带出的弟子，邵老师的评价是：王琳琼同学乐观向上，善于苦中作乐。毋庸置疑，学习是辛苦的，但你从她身上看不到苦的影子。她把自己每一天的学习，调节得像一首欢快的歌，她是哼唱着这支欢快的歌享受着自己苦乐高中生活的每一天。

邵老师介绍，每天清早，王琳琼都会到操场上跑步，这是她最喜爱的运动，即便是高考前夕处于临战状态的她，也会坚持锻炼。她说，晨跑会使自己一整天都精神焕发。课间的短暂时间，你能听到她在教室外和同学聊天时无拘无束的笑声，也能看到她戴着耳机听音乐的悠闲模样。下午课外活动，她总是和几个同学在一起打羽毛球。用劳逸结合、张驰有度来形容王琳琼的学习，是恰到好处。在这样一种心态下学习、应考的学生，是不会出现“考砸了”这样的结局的。

咬定目标不放松

说起来也许人们还不相信，一年前，王琳琼的学习成绩在班上仅仅算中等。中等生何以能在一年之内就鲤鱼跳龙门？数学老师陈红梅介绍说，去年８月份她教王琳琼时，她的成绩并不拔尖，在班上属中等偏上水平，但她的学习底子十分扎实，并且心态也比较好。因此，她的考试成绩一次比一次有进步。特别是今年春节过后更是勇拔头筹。

“王琳琼是一个特别会学习的学生，善于和老师沟通，经常来办公室找任课老师讨论学习中的问题。正是由于她有这样端正的学习态度，课堂上注意听讲，加上刻苦的钻研，因此考出高分是意料之中的！”白兴荣老师说。她还举了一个例子：今年学生普遍反映文综比较难，但王琳琼的文综选择题只错了一道。“这说明她课本知识掌握得比较扎实，能达到这样的水平，真的是很不容易！”

赵进峰是濮阳市油田第一中学的校长，已经在这所学校干了20多年。从普通教师到年级组长、教导主任，一直干到校长。可以说把高中的每个环节都摸得烂熟。赵进峰说，这么多年，油田一中之所以取得如此好的成绩，关键的一条是注重培养学生养成良好的学习心态。今年高考，王琳琼同学之所以能够“龙门一跳”，首先是胜在心态。她波澜不惊，总是气定神闲。她总能为自己确定科学合理的目标，她不像有些同学，考好了或考差了都要拿出目标来端详一番，或大喜或大悲，在无数次的自我精神折磨中，那目标离自己却是渐行渐远以致于无影无踪了。王琳琼是一旦目标明确，就把它放在心底的最深处，只是有计划有步骤地学习，有条不紊，胜败不惊。就像蚌把那粒沙子结结实实裹在腹中，然后就是全心全意地孕育，直至把它变成珍珠的那一刻。

张超杰：心态好了自然发挥就好

张超杰家住河南省新郑市龙王乡田王村，如今，十里八村的人都知道，田王村这个普普通通的农家小院里，飞出了一只金凤凰。

张超杰在和记者的交谈中，始终比较平静，唯一让他神采飞扬的话题是读书。“我最喜欢军事方面的杂志和伟人传记。”张超杰突然提高了声调，他说《周恩来传》、《爱因斯坦传》、《杨振宁传》等伟人、名人的传记，每次读完都让他激情澎湃，而其中他最佩服周恩来的人格魅力。

如果说要找出什么“秘诀”的话，一个良好的环境，制订一个切实可行的计划，自信而不张扬，保持一颗平常心，不计较得失，独立不依赖，放松而大胆，这就是张超杰成功的秘诀。

在龙王乡一中任教的张战拴，是张超杰的大伯。初中三年，张超杰就是在大伯家中吃住的。谈起侄子的高考成绩，大伯连连点头，“这孩子勤奋，有灵气，关键是心态好，考试从不见他紧张。”

提起今年的考试成绩，张超杰的脸上写满了自豪。谈到自己的学习方法，他说：“各人有不同的学习方法，但关键是实用，要根据自己的实际情况，制订合理的计划，并认真完成，绝对不可以偷懒。还有，一定要自信，但最好是自信而不张扬。保持一颗平常心，心态好了自然发挥就好。”

张超杰的数学得了满分，他自己一点也不意外。他说，数学做题一定要多，但更要精，做过之后要对试题进行纠错总结，可以准备一个笔记本，将错题、一些经典题目摘录下来，以供复习之用。对于常见失误，要小心检查，全面考虑，“宁可多想三步，不可少走一步”。

张超杰高二、高三时的班主任姬超说，张超杰不是最聪明的，也不是最用功的，但他是把智力与勤奋结合得最好的。“超杰是一个很会掌握分寸的学生，性格不算内向但也绝不张扬，比同龄人稳重许多，而好的心态更是一次次帮了他的大忙。”姬超老师说，进入高三，参加全郑州市第一次检测，张超杰考了个亚军。春节过后，学校又组织一次考试，一向成绩很稳定的张超杰却只考了全班第五。

姬老师找他谈话，张超杰却只是很平淡地说“正常”，假期看课外书，书本知识生疏了，分析原因时的那份冷静是同龄人很难做到的。

同学之间的交流很重要

张超杰说，和同学们一起交流、分享成绩是一件很幸福的事，也是一个人社会生活的必需步骤。“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”。很多成绩好的学生，都喜欢闷头学习，不喜欢和别人分享。其实，每个功课学得好的学生，都有一套对这个学科的总结和心得。特别是到了高三以后，每个人都需要对学科系统把握，你自己有一滴水，别人有一滴水，大家互相交流贯通，就能汇成一片海洋。而这种精神对一个人的成长和保持健康向上的心态非常重要。能够敞开心扉，和同学进行交流，也是培养良好心态的重要方法。

张超杰说，我和我们班里四个男生比较好，我们基本都是在一起“结对子”搭伴学习，大家各有所长，每个人都可以把自己最擅长的科目心得，与别人分享。这样心地坦然、心平气顺，到考试的时候也会坦然面对。

张超杰说，我的一个要好的同学数学非常好，我一直留意他的解题方法和思路。有同学问：为啥我每次考试，都感觉要窒息一样，你是怎么调整心态的？张超杰的回答是：你太紧张了，每次考试，我都不紧张，可能是平时考得多了的缘故吧。每次考完试，我都会和其他几个好朋友沟通一下，交流是很重要的！要想让自己不紧张也很简单啊，平时多练练题，见得多了，明显就不会紧张了。

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