[2021宁夏高考文科状元]06宁夏高考文科状元讲述好心态 好成绩
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主持人:你在采访中也说过,心态非常重要。高考前这段时间,应该怎样调节自己的心态呢?
万木春:首先从平常的一个心态来讲,现在为什么好?心态一个很重要的原因是因为自信,为什么自信?我觉得,无论我考试成绩如何,无论我考成什么样,考得差也好,好也好,我始终坚信的是,我的基础知识掌握的很好,我的基础工作做得很好,在这个时候,首先所谓心里有底了,做事情不会慌,不会怕,大家平时要把知识点一定扎实的掌握好。这样在无形之中就会你有一个很大的帮助,你甚至不用再考虑,你专门强调,我今天心态放好。自然而然就会达到好的效果。
另一方面,如果你觉得基础知识不够扎实的时候,那时候也不用急,给自己一个很好的心理暗示,相信自己无论什么时候还有时间、还有机会,我没有真正坐到考场上的时候,我都是还有机会的。我刚进高三的时候这样告诉自己。我们最后一百天宣誓的时候,我还是这样告诉自己,还有三个月,我还有时间,我还要给自己一个做足够准备工作的时间,甚至在最后半个月,我告诉自己,我还有时间至少把书再过一遍。所以高考的时候,考文综提前一个小时,大家都会做准备工作,我甚至最后只花20分钟,找了一本,是平时我觉得没有其他书看得特别熟悉的书翻了一遍,不断给自己一个心理暗示,这样至少把自己的心态放得平静一点。
考试的时候很怕你去急躁,因为急躁的时候,不仅你做题的时候会出现一些差错,而且很多时候,它影响心情以后,会影响你的思考。本来你这道题会做,一紧张,发现有一半的东西你忘了,很可能你出错就出在它要考的地方,很有可能你就忽视掉了。
高中三年,我的成绩一直比较稳定,这些因素对于我心态的养成都做了很基础的工作,什么时候,不管我考成什么样子,我也有考的很差的时候,不管考成什么样,都告诉自己,这只是一时的,相信自己,只要去做了,就相信自己的能力,一定不要觉得我这次考不好,甚至我高考前最后一次模拟考试,我都已经排到多少多少名了,按照这个名次,我肯定上不了我想要上的大学,这个时候都不用急,因为中考、高考的时候,我每一次模拟考试,第一次模拟考试是最高的,剩下的二、三次模拟考试,一次比一次低,我觉得都无所谓。
主持人:你给我们的考生加油打气,应该多给自己鼓励。
万木春:很多的时候给自己一个心理暗示。我高中的时候,成绩比较稳,但是稳也就仅限于前十名,第二名到第十名,基本上我都考过,但是从来没有考过第一。在前十名的时候,你可能不觉得有什么,因为毕竟在这样一个区范围内,但是我也考过那种出了前十,掉到十几名的时候。这个时候我告诉自己,因为大家有时候会有这种想法,觉得这个孩子一直成绩很稳定,万一高考的时候出什么问题。甚至我母亲都会这样跟我说,说万一你高考的时候出问题怎么办?她甚至会给我这样的心理暗示,万一出现问题怎么办?自己心里还是很忐忑的,成绩一直很稳,一旦出现问题怎么办?我当时成绩下滑的时候,我当时很欣慰,我觉得终于下来了,一旦过了这个口,下来以后,我再上来,我觉得心理特别稳定,我觉得我上面下面这些好成绩、坏成绩,我都考过了,我也过了所谓一定出现差错,一定出现成绩不稳定的情况,我后面成绩一定会是稳的。就是在考不好的时候,也给自己这样一个心理暗示。什么时候坏事都可能变好事。
主持人:心理暗示很重要?
万木春:对,就是不断地让自己,从好的方面讲,不要太为难自己,让自己保持一个很高兴,或者很向上的心态。
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