名侦探柯南之心理专家|心理专家陪您度大考：高考失利了 结果怎样接受

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      从6月25日凌晨开始，辽宁的高考学生就可以获知成绩了。据中国医科大学心理学专家秦晓霞介绍，从高考估分开始，就有很多考生及其家长出现了心理问题。受本报特别邀请，秦医生就其中几种典型事例加以剖析诊治，希望能为那些陷入心理误区的考生和家长打开“心结”。

　　“非某大学不上”是目标过于单一的错误思维

　　有的考生成绩不如预想的好，与“既定目标”有一定差距，这时，他们往往放弃“第二目标”的选择，产生了“非某某学校不去”的心理。有的接到别的大学通知书，也选择复读。

　　秦医生分析：谁不想争取接受更好的教育机会？想上好学校的想法本没错，但在这个计划预案里要加上一旦考不好的心理准备，这样当挫折来临时，才不至于陷入痛苦不能自拔。

　　秦医生接待过这样一位同学，他一心要考哈尔滨工业大学，他说：“如果我考不上哈工大，将来就找不到好的工作，找不到好工作，就不会有好的收入，没有好的收入，就不会有好的生活……”当他没有被哈工大录取，他便放弃了上其它大学的机会，选择了复读。按说，选择复读也没什么不好，但这位同学的问题在于只认定了一个目标，继而产生一连串的消极推理，并且这种错误逻辑一直影响着他，使他的学习动机过强，心理压力过重，加上第二年高考中的诸多不确定因素，结果能不能比第一年好，还都很难预测。

　　其实反过来想想：考上哈工大，就一定会有好工作吗？就一定会有美好的未来吗？答案是不确定的，这不是一个简单的线性推理，而是一个复杂的多元变量。将来的生活、将来的成就，是由多种因素决定的，而不是完全由上哪所大学这个单一因素确定的。

　　建议考试成绩没有达到预期理想的考生，要正确看待暂时的挫折，多元化地看待问题。其实，“退而求其次”不是在降低标准，而是选择另一种途径来实现梦想；如果你想争取好成绩，考上名牌学校就应该抱着“我只是给自己一次机会，无论结果怎样我都接受”的心理。

　　“努力了就会有回报”不是绝对的

　　有一些考生觉得自己已经百分百努力了，就应该达到既定目标。一旦未得到预想的回报效果，没考上理想大学，就无法接受事实，表现出一种完全挫败的情绪，彻底丧失了信心。他们常常自暴自弃：“我不行了，考不上好大学，我什么都没有了。”产生焦虑抑郁情绪。

　　秦医生分析：这类考生把考试成绩不理想认定为一种失败。其实，准确地讲，这是一种挫折，失败的结果是极度消极，而挫折的结果只是没有预想的好，并不等于完全失败。

　　考得不好就认为“失败”的考生，耐挫能力差，陷入“惟一性”的线性思维。他们觉得自己付出了那么多努力，准备得那么充分，就理所当然地会有“成功”的结果，当实际结果与自己的想法有一定距离时，他们的信心便大大受挫，无法面对失败，从而产生焦虑、烦躁、失眠、视力下降等心理和生理症状。

　　这时，考生要调整负面情绪，变线性思维为多元逻辑思维，给自己备下“预案”，做好面对各种结果的心理准备，这样当挫败来临时，就不会不知所措。相反，保留自己的信心，允许自己暂时的倒退，要懂得，有很多因素会使既定目标不能及时实现，但可以“延迟”来满足，甚至做好延续到明年还不能实现的心理准备，这决不是消极的态度，这是一种多元化看待事物的正确态度。在“延迟”的过程中，你要充分保留自己的信心，不断地丰富自己，加快实现目标的步伐。如果目标迟迟未能满足，那也不要抱怨、懊恼，因为个人可控制的因素已经完成，事实上，你已经成功了。

　　高考如愿提防大学出现心理问题

　　高考如愿以偿，顺利升入大学，但往往有一些考生在升入大学后出现了心理问题，无法适应那个全新的环境。

　　秦医生分析：在高中以前，对学生的评价主要以学习成绩为主，在学习中，学生通过学习例题，进而学会去解决其它问题，而这些题目都是有解题步骤和标准答案的。

　　进入大学，对学生的评价更加多元化，要求学生有更加全面的综合素质，比如处理人际关系、解决问题的能力等。生活中出现的实际问题可不像数理化那么简单，好多都是你从来没经历过的，你根本不知道答案，也没有惟一的答案。综合能力薄弱的学生，一旦面对这些从未经历过的问题，就会感到恐惧和无助。

　　有这样一位女生，去年她考上了一所国内知名大学。上课时，老师一节课讲20多页书，她说：“老师讲那么快，我什么都没学会，高中老师都是一道题一道题地‘抠’，考试可怎么办啊。”

　　这位同学就是没有从惯有模式中走出来，不适应探索式学习，这让她没有了以往考试前胸有成竹的感觉，结果，在考试前，她从学校“逃”了回来。

　　那些平时只注重学习成绩的同学，其它方面的弱点都被优异的学习成绩掩盖了。因此，在进入大学前的这段时间，父母要多给孩子创造一些与朋友交往的机会，多让孩子独立面对和解决一些问题。学生自己也要做好充分的心理准备，当发现自己有哪方面的不足时，要勇于正视和迎接挑战，不要试图用学习等其它方式“代偿”某方面的不足，要注重个人素质的全面发展，正确认识自己后，不要急于求成，要给自己充足的时间来慢慢补足。

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