高考体考前应该注意什么|高考考前保健注意头脑够醒 先要够睡
【shitiku.jxxyjl.com--高考指南】
距离高考还有一个月的时间，眼看着高考一步步临近，高三学子们的压力与日俱增。华南师范大学附属中学心理研究室负责人李之宁老师说，在这段时间，学生的焦虑主要来自于“模拟考之后，自己的成绩处于什么水平”、“是否能有最理想的志愿填报”，“自己的状态是不是处于最佳且稳定的状态”等等。由于满脑子都是高考的事，许多学生会出现失眠现象。
sos：脑子乱糟糟，入睡困难
“最近，我几乎每天都和读高三的妹妹通一次电话，希望能开导她，因为眼看着要高考了，她却整夜失眠。前段时间，妹妹在电话里说，每天虽然很困，但是躺在床上就是睡不着，脑子里乱糟糟。”李小姐谈到高三的妹妹时说，自己最近也变得很紧张。“我不止一次对妹妹说，没有人给你压力，考试尽自己的能力就行了，但她还是感到压力很大，紧张得睡不好。唉，她是不是得了高考恐惧症啊？”
点评：高三学生由于长时间的脑力活动，大脑一时间可能不能自然放松，往往会在床上左思右想，“今天的数学测试自己有一道题还不会”，或者“明天要背近现代史”。一旦不能很快入睡时，有些学生就会很紧张，并一再告诉自己“要赶紧睡着”，而这种强迫思维导致他更加焦虑，甚至会整夜失眠。
其实，学生的这种入睡困难并不是病理上的失眠，只是他们还不明白如何让身心自然放松。
错误做法：（1）强迫自己立即要睡着；（2）擅自服用安眠药物。
解决办法：（1）自我调整。睡前让自己身心放松，不要把入睡困难当作一个“麻烦”，而是顺其自然地对待它，比如午睡没有睡着，只是朦朦胧胧的躺在床上，但如果能闭目养神，能够身心放松的话，就已经达到休息的目的。
（2）进行一些放松身心的文体类活动。身心调节平衡的话，就很容易入睡。比如踢踢毽子、跑跑步，活动活动身体，但不宜做强度大的运动。
上图：困！记者 何奔 摄sos：时间越紧，越觉得焦虑
到了5月份，高三学生有近半时间是自由复习，用来查漏补缺。一些学生此时就很慌张了。学习成绩中等偏上的马羚说，已经复习过5轮了，怎么到头来感觉到还有很多漏洞，手上拿着英语书，心思却飘到了物理习题上。有些学生花了半天时间翻翻这看看那，结果什么都没复习到，内心却相当焦虑，大叹“自己的大限到了”。
点评：这种情况，追究其内心，普遍都是自信心不足的表现。他们都明白自己的成绩处于什么位置，看着人家试卷做得飞快，书本翻得勤快，就会对“我现在的学习安排是否最恰当”存在疑惑。尤其是中等偏上成绩的学生，情绪特别不稳定。
解决办法：（1）提升自信心，可以把自己担忧的事情罗列出来，一一进行质辩。比如担心考不好会愧对父母，其实父母对子女的期望是什么呢？说到底，父母期望孩子考试能自然发挥就好了。这样一来，就释放了压在自己内心的压力。
（2）为什么把高考的临近看作“自己的大限”呢？如果看到另一面，比如马上就可以实现自己的理想，进入自己理想的大学，这样想就会动力十足。
-
冲志愿一般冲多少_志愿既要“冲”也要“保”—填报高考志愿常见问题解答详细阅读
1 在志愿填报之前应该了解院校和专业的哪些信息？如何了解？ 答：应该了解院校的相关资历、学校性质、往年录取分数线、招生指标、录取规则以及专业设置等各方面的信息。相关信息可以通过院校开放日，招生通讯或直接与各院校招生办公室电话联系，也可登录该院校网站等方式查询。以往年录取分数平均线为参考，结...
-
【香港中文城市大学】香港：城市大学录210内地学生 超出计划40人详细阅读
香港城市大学31日公布，该校今年通过全国普通高校统一招生计划录取了210名内地学生，比原定计划多出40人。城大副校长何炘基在记者会上表示，该校今年在全国20个省区市招收内地高考生，获录取的210人中，约40％来自北京、广东、上海、江苏和浙江，他们多报读商学院和科学工程学院。 何炘基说，城大今年录...
-
【29日辽宁新增】辽宁：7月29日未录考生补报普通三本志愿详细阅读
7月29日未被录取高考考生补报普通三本志愿从省普招录取工作现场获悉，按录取工作日程安排，未被录取高考考生可于7月29日上午补报普通三批本科志愿。 应届考生可于7月29日8：0012：00到所在中学[往届考生和其他考生到所在县（区）招考办]查询普通高校录取结果和第三批本科剩余计划。...
-
【广东二本补录】广东：二B补录 06年广东省考生如何补报志愿详细阅读
补报志愿时间：第二批b类本科院校补报志愿的时间是8月2日8∶00~8月3日16∶00，录取时间为8月4日。 补报资格分数线：各高校具体补报资格线可到各市、县招生办查询。 补报志愿条件：凡总分在省招生办公布的各高校补报志愿最低资格分数线上、未被高校录取的考生均有资格参加补报志愿。 补报志...
-
山西考生什么时候填志愿_山西考生填志愿不平衡 部分三本院校有缺额详细阅读
本报8月3日讯（记者程洁）今日，省招生考试管理中心发布消息，因考生填报志愿不平衡、部分考生放弃志愿及个别院校新增计划,致使一些第三批本科院校又出现了缺额。凡2006年高考成绩文科450分、理科420分以上原报志愿未被录取和未报志愿的考生，均可重新申报下列院校（附表）；凡2006年高考成绩文科43...
-
安徽本二投档线|安徽：本二30所院校文理增加招生计划超10人世纪详细阅读
晨报讯据统计，二本批次文、理科增招计划超过10人的高校有近30所。据悉，省招办在第二批次本科录取前，仍采用和一本批次同样的方式，主动给生源好的二本批次高校发函，通报各校在我省的100％投档预测线及生源情况，争取增招，从本批次增招情况看，收效明显。...
-
【运用点面结合的手法描写一个场景】运用"三分法"巧解政治开放性主观题详细阅读
近年来高考政治主观题设问的指向性、限制性整体上得到加强，但设问不具指向、不进行限制与规定的开放性主观题仍占有较大比重。此种题型在近几年高考中更是频频出现，它突出体现了高考能力立意的宗旨，着重考查学生发散思维、综合评价的能力。其答案多元而不唯一，要求学生从多学科、多角度、多层次并全面地扩展...
-
高职(专科)综合评价招生_赣高职(专科)招生调整 昌大第一批再招150人详细阅读
南昌大学增150个专科名额 省内三所高校专科计划有变 外省两校增加预科生 为期三天的网上志愿填报已经开始，25日从省高招办传来消息，南昌大学追加了专科计划，江西先锋软件职业技术学院和抚州职业技术学院则对今年的招生进行了调整。 南昌大学追加150个专科名额 南昌大学一专文史类增加了30个...
-
[辽宁本科录取率]辽宁录取率预计75% 目前录取总人数接近13万详细阅读
今年我省高考录取率预计在75％左右。 昨日，省招考办副主任于涛在向省政协委员汇报情况时，透露了今年高考录取的相关信息。 今年全省报名普通高校招生考试的人数为26 3万人（包括小语种、保送生），其中报考普通高校的考生是23 8万人，三校生报考高职的考生是2 5万人。 今年我省高校总招生计...
-
广西高职高专普通批|广西：高职高专普批8月1日至8月6日填报志愿详细阅读
广西普通高校本科招生录取工作即将结束。高职高专普通批将于8月1日至8月6日填报志愿。今年我区高职高专计划招生75790人，其中提前批6158人，普通批69632人。为了增加考生填报高职高专志愿的准确性，今年高职高专普通批填报志愿的时间，由去年的高考成绩公布后填报，改为在本科录取结束后填报。...