高考期间为了给考生_高考期间考生身心都要保持最佳
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高考已经开始，学生怎么在考试时拥有最佳心理状态，家长该如何给孩子进行营养配餐？昨日，鞍山市第九中学（田家炳高级中学）高三年级徐粤（中）和李凤君老师（左）、鞍钢总医院营养科医生韩杰（右）做客本报互动吧，与考生和家长进行了温馨交流。
问：考试答题时犹豫不决怎么办？
答：这种问题常常发生在选择、填空题中。考生应努力回忆和试题有关的知识点，变换角度考虑多种解题方法。一旦确认就要有主见、有信心，即使叫不准，也要选一个认为正确的，不要留空白。
问：遇到会做的题特别激动，遇到难题非常紧张，该怎么调整心态？
答：激动容易造成心理兴奋，从而急于求成、粗枝大叶，最后漏题、错题。考生应努力控制自己，可适当做深呼吸。遇到难题时，一是要想到难题对于多数人都是难的，“别人可能还不如我做的好”；二是几个科目成绩本是平均的，这科有题不会，下一科再找回来。
问：考试配餐和平常比是否该有区别？
答：和平常略有不同，但变化不应太大。一日三餐除了以清淡为主外，要增加蔬菜、水果、低脂动物类食品。应尽量把食物调整得多样化，并做到色、香、味、形俱全，增进考生的食欲。
问：孩子在考试期间发生急性胃肠炎怎么办？
答：迅速就医，按医嘱服药、治疗，控制孩子的饮食速度，吃一些清淡容易消化的食物，例如粥类等。
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