高考考生家长对高考看法|专家为高考考生及家长减压支招
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考前坚持每天玩一小时再过3天，2007年的高考就要开考了。大考在即，紧张的不只是考生，许多考生的家长也出现了程度不一的焦虑症状，严重的甚至吃不下睡不着。昨日下午，12355青少年服务热线平台专门请来了资深心理咨询师和压力管理专家，与考生家长一起分享考试期间的心理放松技巧。专家指出考生考前应坚持每天“玩”足一小时。
就读于某重点高中的小黄同学给12355打来电话表示，高考前由于压力过大，且没有合理安排时间，在高考前一个月开始就连续失眠，甚至在课堂考试时睡在课堂里，后来发展到每逢考试就精神不振想睡觉的状态。而家住松江区的李女士则表示，自己的女儿在考前过于紧张，总是做噩梦，白天醒来后就会全身无力，没有精神，无法集中精力复习。
“考试前应该尽量放松，该睡觉就睡觉，想打篮球就打篮球，这样才能保证有充足的精力应对考试。”资深心理咨询师、上海交通大学副教授刘晔萍昨天指出，“中考尤其是高考，比拼的就是体力。”她认为，考生应该保证每天有一个小时的体育锻炼，充分“玩”好、休息好。
不少家长为了让孩子安静复习、准时到达考点，都提前在学校附近预订好酒店房间。这种看似关爱考生的做法，昨日却被刘晔萍一口否定。“临时改变生活环境和作息方式，其实就是人为增加心理压力，往往会对考生造成更大的心理负担。”
在刘晔萍看来，家长应该努力营造温馨的家庭环境，利用一切机会，用语言和行动表达对孩子的爱和信任，形成家长考生良好的沟通氛围。她说：“家长应该让孩子知道，读书只是生活中很小的一部分，如何培养孩子的责任感、自信心，最终让孩子学会热爱生活，才是最重要的。”
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