1956年，原国家体委将武术套路列为竞赛项目，使武术进入了现代竞技体育行列。近年来，在竞技武术力争进入奥运会之时，全国上下又给予了竞技武术极大的关注。然而，具有鲜明传统民族特色的传统武术相对竞技武术而言，在浓厚的历史色彩反衬下，显得暗淡了许多。于是，人们对传统武术提出了创新的主张，本文在参阅大量有关...
意拳，又名大成拳，中国传统拳术之一。意拳创始人王芗斋先生，名政和，又名尼宝，字宇僧，晚年自号矛盾老人，１８８５年生于河北深县魏家林村，１９６３年７月在天津去世，享年７８岁。芗斋先生少时体弱多病，为求强身健体，８岁时从郭云深先生学习形意拳。因其天资聪颖，就学中刻苦用功，深研拳理，倍受郭老青睐，尽得郭老...
法国历史上曾有位名叫安里和的总统，他生前在工作、生活之余，喜欢经常从事园艺活动，结果，他年逾古稀依然健朗。科学家们经过研究后认为，他的健康长寿与园艺生活有着必然的因果关系。 如今，安里和创造的园艺健身正在国外方兴未艾。越来越多的城里人已逐渐认识到追求清新空气和自然风光才是生活的...
关于传统拳术攻防之道中的双方较技之施招用手或施手用招，有以定用手和以重击中两种不同的方法。这已经是公认了的。就以顺随的法则来施手用招或施招用手，也基本上是公认了的。即施手用招和施招用手皆以顺随的法则施之。有顺其势而变，随其势而化，因其势而发。只有如此，才是不先物为的无为法，才具备因物之所为的无不为之...
各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、总参军训部体育局、有关行业体协： 全国青少年武术散打锦标赛定于2006年6月1日至6日在陕西省西安市举行。经请示国家体育总局武术运动管理中心同意，现将有关事宜通知如下：一、报名与报到 1、各代表队将报名表（可登陆中国武术网下载，网址：）一式两份加盖...
在传统武术中，拆招说手是一项十分重要的内容，有些思想保守的民间拳师甚至将此视为不传之秘，对弟子非经长期考验而不轻易示之。因此，不明真相者往往将这项拆拳内容视为神圣的武功精髓而敝帚自珍，让徒弟提前按自己假设好的进攻动作中大展神威，关着门在自己的小天地里自我陶醉。其实，本人认为，对传统武术有正确认识...
有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人搏击世界冠军创造的，近一、两年才在国内发展起来的。 其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，即在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任...
所谓阴阳，最初是指日光的向背，向日者为阳，背日者为阴。古代思想家看到一切现象都有正反两个方面，就用阴阳这个概念来解释自然界两种对立和相互消长的物质势力。而武术中的八卦掌就更为名副其实，其以《周易》八卦图中的卦象为名，以卦理解释拳理，分为四正、四隅八个方面，又以这八个卦位为基本八掌，每一卦都有阴阳，每...
中华武术是我国民族传统体育项目，经历了漫长的历史发展过程，它在长期的发展过程中融汇和汲取了诸多地理环境及社会环境的营养，使中华武术形成了深厚的文化内涵和人文基础。正是由于地域和气候等地理环境的影响，中华武术才产生明显的东方体育特色和丰富多彩的武术文化特色。 一、东方体育特色古代的东方代表一个约定俗...
八卦掌全称游身八卦连环掌，一般把它归为内家拳的一种。八卦掌的来源由于资料的缺乏已无从考证，一般把它归之于清朝咸丰年间的武术家董海川。董海川由于其围圆而习练，开始叫转掌，后来门人称作八卦转掌，最后定名为八卦掌。八卦掌主要有两个流派：一个是以程廷华的龙爪掌为代表的程派，一个是以尹福的牛舌掌为代表的尹...
中华拳术攻防之道，确有自己在理法术功各个方面独到的见解。传统拳术的技击与现在流行的中国现代散打，虽同为格斗项目，但在训练和攻防运用上却有着很多质上的不同。 中华拳术的修炼与运用，在理论上是外遵天道自然的法则、规律；内顺自身内外各部位器官的性情，内外统一而修，内外统一而用，表现为最节能、全方位的攻防...
目前世界许多国家的军警部队都把咏春拳列为他们的必修课目，因为他们追求的正是这种适合毫无武术基础的人在极短时间内训练成格斗高手的实际的打斗技术，这也肯定了咏春拳它自身极为显著的格斗技术特点。 我于1993年随中国中央电视台首次考察董海川祖师的故里，河北省文安县朱家务村，同年为筹办首届国际八卦掌联谊全...
八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是，以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。可以强身健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有一个例外，有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。 传统八卦掌经许多名师的不断研究，以八卦为理论...
序 号赛 事 名 称比赛时间比赛地点备 注01全国青少年武术套路锦标赛5月26-29日武汉套路02全国武术套路锦标赛（女子赛区）6月7-10日杭州003全国武术套路锦标赛（男子赛区）6月26-29日佛山004全国武术套路冠军赛9月17-21日上海005全国武术套路冠军赛（传统项目）7月5-9...
各省、自治区、直辖市、深圳市、宁波市、厦门市、新疆生产建设兵团体育局，总参军训部体育局，各行业体协，有关体育院校，中国武协上海青浦训练基地： 2006年全国太极拳锦标赛将于9月9日13日在四川省成都市温江区举行。根据国家体育总局武术运动管理中心要求，现将承办本次赛事有关事宜通知...
八卦掌基本技法包括：梢拧根定，三空三平；一意五劲，摆扣成圆；滚簪争，逐节转旋；以动为本，以变为法。 梢拧根定，三空三平，是八卦掌静止姿的技法。梢拧根定，指支撑身体的两足 （根）沉实稳定，身体的头和两手（梢）拧劲，使整个身体处于拧绳状。其中含有臂拧、躯拧、腿拧。就臂拧而言，肩为根，手为梢...
起源于古印度的瑜伽，已成为风行世界的健身方法之一。近年我国许多城市中，瑜伽也逐渐火了起来，习练者越来越多。在不少人眼里，这种锻炼方式似乎属于中青年女性的专利，其实不然。 亚健康已不是新名词，各种调查结果表明大批脑力工作者，由于工作与学习竞争的压力，长期身心疲惫，即使无器...
◆健身窍门：天冷要以动防冻冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过...
各省、自治区、直辖市体育局武术管理部门及中国武术协会一级单位会员： 根据2005年11月第五次全国武术工作会议暨中国武术协会代表大会通过的《中国武术协会章程》和《中国武术协会会员管理办法》，中国武术协会的单位会员有权参加中国武术协会举办的武术交流、表演、竞赛、科研、培训等活动，并享有...
走路是最好的健身方法之一，不足之处是运动量较小，有时难以满足人们的健身要求。跑步也是一种很好的健身方法，不足之处是运动量较大活动太激烈，体弱者或老年人有时承受不了。若将两者结合起来锻炼，既能达到一定的运动量，又不至于因为太激烈而无法承受，适合各种年龄（尤其是中老年人）、各种体质的人健...
2008奥运武术发展战略研讨会1月23日已经在山东师范大学召开,来自北京体院,上海体>院,哈尔滨体院,西北师大,山东大学,香港华文杂志社等27所高校及新闻单位的代表参加了座谈,高校的武术专家学者,武术博士研究生,硕士研究生对奥运会武术比赛发表了热情洋溢的看法和建议。 本次会议由山...
意拳溯源，不得不提及心意拳与河北形意拳。 意拳源出于心意拳。 心意拳俗称心意把，其历史渊源甚久。据记载始于明末，盛行于晚清，为明末清初山西蒲州人姬际可始祖所创。 河北形意拳至今已有150多年的历史，李洛能乃河北形意拳之鼻祖，人称神拳。 清代中叶，李洛能慕心意拳盛名前往山西...
