高考音乐考前冲刺|高考考前冲刺期切莫开夜车
【shitiku.jxxyjl.com--公务员考试复习指南】
这段时间,为高考做最后冲刺的考生,时常会陷入一种“考前疲劳”———心里急得要命,希望最后阶段再冲一冲,但是怎么都找不到临考前的状态。走“精品高复”路线的建人高复,每年特别注重考生心理的调节。最近学校请来了杭州教科所的专家姚立新,教考生克服考前疲劳的好方法。人一天的生理效率有四个时期
克服学习疲劳首先要根据人体生理效率来抓住学习高效期。姚立新说,人一天中的生理效率是不一样的,有4个时期:逐步适应期、适应期、意志补偿期、不适应期。学习效率最好的是在适应期和意志补偿期两个阶段。当下,考生要把这两个时期调整到高考考试的时间,比如开惯夜车的同学,就要调整睡眠了,使自己在上午、下午都保持充沛体力。
一天有效的学习时间只有4-6个小时,其他时段只能做简单的背诵记忆劳动。姚立新由此提出科学休息法,考生一定要合理地安排好休息时间,一个小时紧张学习后需要休息10分钟,接下来第2个小时学习需要的并不是20分钟休息时间,而是10的平方的休息时间。做题觉得疲劳,不要再撑,及时休息。有时做做慢跑、散步等轻松的活动。克服疲劳还有一种交换休息法,比如文科的书看得时间长了,就看些理科的书,复习也要注意节奏。
有的考前疲劳是因忧虑心态引起。“将自己忧虑的事情一一写出来,自己再仔细看看,这时候会发现,好多是不必要的。这样可变消极情绪为主动情绪。”
不少学生越到晚上越新鲜,觉得自己的脑子特别好使,所以高考前一路开夜车。姚立新说,这是一种非常错误的学习方法,研究显示,人体到夜间、特别是零点到4点,各器官都进入睡眠状态,如果强行硬撑对身体伤害是非常大的。从现在起,每一位考生都要慢慢增加睡眠,每天起码要保证8小时,到临考前一二周可提高到9小时左右。
不要求全学会放弃
高考最后阶段最需要一种对学习的掌控力。建人高复校长桑坚信说,有的考生复习起来很盲目,放弃薄弱环节,光在优势项目上重复复习。他让考生制订《夺分攻略计划表》,依照去年的高考成绩、历次模拟考的成绩、各学科薄弱内容、期望目标和最后阶段计划,制定方案。这种做法最大的好处就是有的放矢,考生能把所有的力气使在刀刃上。
姚立新提醒考生克服“求全”心态———“考场上,一张试卷,每个题都想答对,那怎么可能?考生在尽其所能的同时,也要学会放弃。复习中也有讲究,最后阶段面面俱到不大现实。现在可以把每本书的目录好好看一边,在目录下写出主要内容,这样对知识的系统化大有好处。
本文来源:https://shitiku.jxxyjl.com/gongwuyuankaoshifuxizhinan/19182.html
-
【公务员公文写作格式】公务员公文写作备考要点(1)详细阅读
一、公文的特点与形式1、公文的特点公文,也称公务文件,是在社会活动中直接形成和使用的具有规范体式和法定效用的信息记录,其区别于图书、情报、资料等事物的个性点主要有:①由法定作者制发;②具有法定的现实执行效用;③具有规范的体式;④履行法定的程序2、行政公文规范依据根据中共中央办公厅1...
-
[公考行政能力测试题]公考之行政专项突破——判断推理详细阅读
判断推理一直是历年行政职业能力测验当中最重要的一部分试题,通常每张试卷包括四种分题型,题量和分值在五个试题部分中所占比重最大,一般总计在40题以上;同时它也是使考生在分数上拉开距离的关键所在,这不仅因为该部分题目考核的主旨在于逻辑素质和能力,知识难度层次较高,也体现在它的题型种类多样...
-
[申论考试的解题环节和方法]公考申论的解题环节和方法详细阅读
申论考试的全部过程,可以归纳为阅读资料、概括主题、提出对策、进行论证四个主要的环节。 阅读理解给定资料是申论考试最基础的环节。这个环节虽然不能用文字直接在答卷上反映出来,却是完成其他三个环节的前提条件,而且在时序上位在首要,不容滞后。申论考试的时间是150分钟,应该说是比较充足的,...
-
江苏省公务员考试大纲|专家解析公务员考试大纲及应试技巧详细阅读
中国徐州网-都市晨报讯(记者 樊海涛)2007年省录用公务员公共科目考试大纲日前发布,新大纲与往年相比,表述简洁是其最大的特点。今年公务员考试在考查重点、题型等方面会有什么变化趋势?应如何把握和备考?昨晚,市人事局人才资源培训中心特举办了一场大型公益讲座,邀请省著名公考辅导专家张方华博士...
-
【2021北京公务员考试申论】07北京在职公务员考试申论阅读备战技巧 (2)详细阅读
另外在列提纲的基础上,因为申论的写作特点,还是有规律可寻的,比如:某月某日某地发生的某某事件,或者是发生的某某现象。简单的提一下原因,描述一下政府解决这个重大问题的现实意义和紧迫性。显然这一方面就能解决了。另外,就是讲为什么加上怎么办?构成文章的第二方面,为什么就是我们把生的材料读完以...
-
江苏公务员笔试分数线|江苏07公务员笔试复习指导:研习历年真题最重要详细阅读
今天距离江苏省公务员考试笔试还有10天,如何有效地利用这个假期进行最后的冲刺复习,记者近期分别采访了七位公考辅导专家,对考生最后的冲刺进行指导,希望对考生自我复习有所启发。公共基础知识宪法行政法行政诉讼法重点记重点题型要针对性训练采访专家:天策培训中心专家南京大学行政管理学系副主任、...
-
[公务员考试阅读理解题]公务员考试阅读理解“实战经验”指导(4)详细阅读
我们以下面这则材料为例,对这一环节进行演练。【例文】某省公务员录用考试《申论》试题材料:l.某记者因为眼睛轻微不适前往方庄第一医院就诊。医生诊断的结果是结膜炎,在处方上开的是某某制药厂生产的5毫升装盐酸环丙沙星滴眼液。这家社区医院划价每支15 7元。2.记者随后在相距百米的xx购物中心,看到药品专柜...
-
【公务员考试申论疫情考点】2006年公务员考试申论考点热点问题详细阅读
两岸关系:1、《反国家分裂法》2、连战大陆之行3、和平之路 政府:1、谈服务型政府,文山会海问题必须解决,2、政绩观, 恶人治村的深层原因4、招商为何招来百姓怨5、公车货币化改革的难点及对策6、关于行政许可法7、建设和谐社会, 8、房价调控对策9、知识产权保护10、暴力拆迁--决不...
-
公务员公文写作格式_公务员公文写作备考要点(3)详细阅读
公文的格式2.主体部分主体部分又称行文部分,这一部分是指红色反线(不含)以下至主题词(不含)之间各要素的统称。主体部分由公文标题、主送机关、公文正文、附件、成文时间、公文生效标识、附注等要素组成。(1)标题。公文标题一般由发文机关名称、事由、文种三部分构成。它位于公文首页红色反线下空2...
-
【请专家指点】专家指点申论难题解题之道详细阅读
一年一度的北京市公务员考试即将在6月份举行,众多考生已经投入到紧张的复习之中。随着公务员考试竞争日益激烈,申论考试命题方面呈现出两个新的特点:一是重点考查考生们对国家大政方针的理解和运用,不熟悉国家大政方针的考生很难作答。二是申论考试命题难度逐步加大,且北京市的考题难度日益逼近国家公...