中高考临近这些噪音仍扰民_中、高考临近 考生及家长该如何解压
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随着中高考的日渐临近，一些学生和家长越来越紧张，心理问题也暴露出来。学生乐不起来
最近，学生做心理咨询的人数剧增，由平时集中在周末咨询变成每天都有咨询的，咨询人数比平时提高40%到50%左右。17日，在市心理测量研究所，心理咨询专家为中学生做的一场题为《学习并快乐着》的科普报告中，现场对学生做的“学习快不快乐”调查显示，170个中学生中只有20个学生认为自己学习快乐，其余的88%的学生认为自己不快乐。据鞍山市心理测量科研所王德明所长介绍，前来咨询的好学生占了绝大部分，因为好学生对自己的要求很高，还背负着父母、老师很高的期望，考试前的压力很大。考前压力大，焦虑紧张是前来咨询中最多的。市心理卫生协会王秘书长介绍，临近中高考，学生的心态很重要，最好不要去突击学习，在考试之前20天不要做新题，避免产生紧张的心理。要制订适合自己的学习计划，不要临时改变自己的学习、生活习惯，不要破坏已形成的生物钟。家长更需减压“现在我经常会在夜里突然醒来，望着天花板想着怎么给孩子填报志愿之类的问题，想着想着就怎么也睡不着了。”在某机关工作的郭先生一脸无奈地说。记者了解到，随着中高考日子的日渐临近，不少家长表现得比考生还要紧张。对此，教育界相关人士指出，心理减压，首先应从家长做起。采访中记者发现，许多家长存在认识上的误区，认为考前复习时间越长、题目做得越多，效果才能越好。市中心医院心理门诊主任李艳苓说，从年初至今，每天门诊都要接待几位因中高考而产生极度焦虑症状的考生家长，有的说着竟流下了眼泪。她分析说，有些家长由于自身比较成功，凡事追求完美，便要求孩子只能成功，不能失败，这样的家长不仅没有把孩子当作独立的个体来尊重，也是不自信和缺乏安全感的表现。也有的家长根本不清楚自己在孩子整个中高考过程中到底该做什么、能做什么，缺乏主见，喜欢道听途说，结果搞乱了自己的思维。另外，“角色替代”也是许多考生家长的通病，比如在高考中如何选择学校、专业的问题上，考生家长通常都会不自觉地充当孩子的角色来替孩子做决定，使自己倍感压力。其实，家长和考生都应该明白，临考前轻松、积极的心态至关重要，充足的睡眠和健康的体魄更是应对中高考的生理基础。考前千万不要搞“题海战术”，而应有重点、有针对性地拾遗补缺，不要因为临考冲刺连续熬夜奋战，忽略了睡眠的重要性。生活因中高考的来临而发生很大改变，只能使考生感到更多的无形压力，反而不利于考试时的正常发挥。
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