[考生考前焦虑怎么办]考生如何防止“考前焦虑症”？
【shitiku.jxxyjl.com--高考指南】
手机尾号为“1739”的读者给本报互动公社发来短信：家有考生，马上面临考试。但最近孩子却出现失眠、厌食、注意力不集中等现象，在刚刚过去的一场摸底考中，一向成绩优异的孩子竟出现手发抖、心发慌、眼睛模糊、记忆不清等考场反应，结果成绩一败涂地。我很担心，希望能帮忙咨询一下。记者帮忙：
6月将近，中考、高考接踵而至，考生的紧张情绪也随之出现，家长跟着着急，全家人战战兢兢，不知如何是好。
针对读者反映的情况，记者咨询了市中心医院的一位心理专家。据这位专家分析：每年的五六月份都是“考前焦虑症”的多发期。造成“考前焦虑症”的原因很多，主要是学校、家长甚至考生自己期望值过高，对考生产生很大的心理压力，一旦遇到挫折，考生的自我调节能力比较差。有的老师和家长又一味埋怨指责，例如平时经常在孩子面前说“你要是考不上重点高中，就考不上大学，这辈子就不会有出息了”、“你学习这么差，肯定考不上好学校，我们也没有能力花钱让你上，你自己看着办吧。”诸如此类的话，会在孩子心中埋下阴影，并产生强大的压力，久而久之就会出现以上症状。还有的考生心理准备不足，进入状态比较慢，导致心理承受能力跟不上快节奏的学习生活，产生了紧张情绪。
针对“考前焦虑症”，专家建议，治本之策重在预防。当前的学校教育也好，家庭教育也好，往往只注重知识的灌输，而不注重品质品格的培养。中高考在即，建议学校和家长要注重挫折教育，培养考生面对困难和挫折的素质及能力，在思想上及时保持沟通。否则，孩子即使不在考试上失败，也会在其他事情上失败。
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