【考试心理的自我调节教案】考试心理自我调节
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1、预防考场焦虑：提早15分钟进入考场，熟悉一下陌生的环境，看一看教室四周，与熟悉的同行打个招呼。坐在座位上，尽快进入角色；不再考虑成败、得失；调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。铃响发卷的前一刻，闭目做几下深呼吸。睁开双眼，充满活力地接过考卷。开考前的2－3分钟可能是最紧张的时刻，如把考试当作“自我表现的机会”，情绪就会镇静自若。
2、预防答题焦虑：答题可先从容易的做起，因为一开始就觉顺利，可使自己心情放松，利用有利的感觉推向“下一题”有利的进展，会引起连锁反应。如答题已过大半再遇难题，禁不住又涌起焦虑，不妨定定神，伸一个小懒腰，转转脖子。头脑一清醒，说不定就有了“灵感”。
3、预防难题焦虑：如真遇解不开的难题，缴卷的时间又已逼近，你切不可将其盯牢不放。这时，不急不躁的自我谈话是：“我尽力了，已把损失减少到最低程度了”“我觉得难，大家都会觉得难”“最糟的情况会怎样呢？也不过如此”。这样，你就能保持平静、抓紧时间解题了。
战胜失眠考试期间，有的人越是担心睡不好觉，结果就真睡不好了。心理学研究表明：一夜不睡，对人的智力与记忆水平并无明显影响，倒是“睡觉”这件事本身造成了你的心理压力。你不妨这样想：“好吧，就让我睁大眼睛试一试，看我究竟能坚持多久？”心理一放松，双眼一疲乏，不知不觉你就进入了梦乡。
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执业药师临考前焦虑怎么办_执业药师：临考前要注意的四个问题详细阅读
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如何做到诚信应考_应考如何做到“六要六忌”？详细阅读
其一，扬长避短。就多数同行而言，各科知识的掌握程度是有差别的，甚至可以说有点悬殊。因此，在这个阶段，最好是采取扬长避 短的战略，如果有一两门薄弱科目，就要瞄准靶子，对症下药，不让弱科拖后腿。如果有一两门强项学科，可以把它作为考试的“杀手锏”拿出来，这样可使分数明显提高。 其二，勿下“题海”。这...
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良好行为和不良行为的公布时间_良好学习行为与不良学习行为详细阅读
执业药师考试时，我们的绝大部分时间都在学习和工作中度过，由工作学习与考试引起的心理问题很多，而很多心理问题虽然表面上看，是由其他因素引起的，但与学习考试因素又会交织在一起，使心理问题更加严重，更加复杂。所以学习考试心理辅导是执业药师心理辅导中较为重要的内容，对执业药师心理健康具有矫治、预防和发展的功...
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生物科学专业能参加执业药师资格考试|科学地安排执业药师资格考试的时间详细阅读
一个执业药师资格考试这如何才能科学地安排时间呢？ 一、时间要有计划性要周密安排时间做事情。今天做什么，明天做什么，心中要有数，要制定学习计划，决不能信马由缰。在偌大的执业药师资格考试队伍中，有的是部门的领导、公司经理，他们的工作要比一般人员忙的多，却能在考试中取得较理想的成绩，有的甚至学了专科...
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执业药师考试中有一个看起来很奇怪的现象，那就是平时学的好的不一定能够考出好的成绩；平时学的不怎么样的也可以考出好的成绩。难怪有人说执业药师考试难以琢磨，弄的神神秘秘的。 仔细分析一下，你就会发现其实这也不算什么怪事。药学的一个很大的特点是面大，量多--知识点特别多。按照一般人的思路来想，如果我能...
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回首两年前的今天，全国执业药师统一考试培训教材刚刚拿到手，就开始了艰苦卓绝的学习。经过近四个月的认真劳作，我很荣幸的一次全部通过全国执业药师统一考试。回想过去，一个普通员工；而现在是公司质管部负责人。真正体会到知识改变人生，全面理解了“世上无难事，只要肯登攀”的确切含义。 人不会生而知之，我...
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